è un corso di ginnastica dolce in acqua che si concentra sul rilassamento e sul controllo muscolare. Attraverso esercizi di pilates, ginnastica dolce e idroterapia, si ricerca il raggiungimento di benessere psico-fisico.
Il corso è adatto a persone di tutte le età e con qualsiasi livello di fitness. L’acqua sostiene il peso del corpo, riducendo lo stress sulle articolazioni e rendendo l’esercizio più sicuro e confortevole.
Durante il corso, gli allievi vengono guidati da un istruttore in una serie di esercizi che vengono eseguiti in acqua. Gli esercizi possono essere di diverso tipo, come:
- Esercizi di stretching: per migliorare la flessibilità e la mobilità articolare.
- Esercizi di tonificazione muscolare: per rafforzare i muscoli senza sovraccaricarli.
- Esercizi di respirazione: per migliorare la respirazione e la concentrazione.
- Esercizi di rilassamento: per favorire il benessere psico-fisico.
L’Acqua Mind è un’attività ideale per chi cerca un modo per migliorare la propria forma fisica e il proprio benessere psico-fisico in modo sicuro e piacevole.